استویا و لاغری

طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، حدود 40 درصد از جمعیت جهان اضافه وزن دارند. در اکثر افراد هم شکر و شیرینی یکی از عوامل اصلی در چاقی آنها می باشد. نتیجه پرخوری و تغذیه نامناسب در بدن چاقی است که در متاسفانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان را در بدن افزایش خواهد داد و سلامت ما را به خطر خواهد انداخت.

یکی از راهکار هایی که به کم شدن چربی های شکم و تناسب اندام کمک می کند، استفاده از شیرین کننده های طبیعی به خصوص، استویا است. استویا به دلیل کالری کم به عنوان یک شیرین کننده طبیعی خوب در نظر گرفته شده است که فوایدی نیز برای سلامتی دارد. در ایالات متحده آمریکا، سازمان غذا و دارو (FDA) این شیرین کننده طبیعی را به ایمن شناخته است.

از راهکار های دیگر رهایی از چاقی شکمی، خوردن چربی های مفید برای بدن است. برای مثال روغن زیتون و روغن آووکادو. مصرف چربی های مفید برای بدن، به مرور زمان بدن را وارد فاز کتون می کند و شکم تخت و بدون چربی را خواهید داشت.

اگر مبتلا به دیابت هستید و از خوردن شیرینی و شکر خود را منع کرده اید، شناخت استویا و خواص آن بر روی مبتلایان به دیابت، برای شما شگفت انگیز خواهد بود.