معمولا ما ایرانی ها در وعده صبحانه از پنیر و کره استفاده می کنیم. برخی از افراد تمایل دارند تا مزه شوری پنیر را با چاشنی کمتر کنند. و یا برای کره برخی از افراد دوست دارند تا مزه دیگری به عنوان مکمل به کره استفاده شود.

کره بادام زمینی، شکلات صبحانه، عسل، شکر و کره کنجد می تواند طعم و مزه صبحانه را تغییر دهد. البته اگر بخواهید توجه کنید، استفاده از شکر سفید در وعده صبحانه نمی تواند مفید باشد. دلیل آن هم کالری بالا و هم میزان قند بالا است. برای مثال بیشتر از شکر برای شیرین کردن چای صبحانه استفاده می شود. اگر شما به جای شکر سفید از شکر استویا، استفاده کنید، می توانید وعده صبحانه سالم تری داشته باشید.