فواید حذف شکر چیست؟

از دیگر نکات مربوط به حذف کامل قند و شکر، می توان به ایجاد شادی بیشتر اشاره کرد. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف بیش از اندازه قند وشکر می تواند منجر به افسردگی و انواع بیماری های روحی و روانی منجر شود. این در حالی است که با قطع مصرف قند و شکر به صورت کامل، می توان اثرات افسردگی را از بین برده و منجر به ایجاد خلقی شادتر شد.

از دیگر موارد جالب در خصوص قطع کامل قند، ابتلای کمتر به سرما خوردگی خواهد بود. مصرف قند و شکر منجر به کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن شده و می تواند آن را تضعیف نماید. بنابراین اگر مصرف قند و شکر قطع گردد، سیستم ایمنی به حالت اولیه برگرشته و در نتیجه فرد کمتر به سرما خوردگی مبتلا خواهد شد.

با تصمیم بر حذف کامل و همیشگی شکر و قند های مصنوعی نیاز به یک جایگزین دارید. جایگزین باید کالری کم داشته باشد و کمترین میزان قند را وارد خون شما کند تا از بالا رفتن آن جلوگیری کند. پیشنهاد بی لو به شما شکر استویا است. اگر بخواهیم توضیح کوتاهی راجع به استویا داشته باشیم؛ باید عنوان کنیم که: استویا یک گیاهی است با خاصیت شیرین کنندگی بالا و کم کالری. اما شیرین کنندگی آن همراه با کمترین تاثیر در میزان قند خون شما است، زیرا که اصلا قندی در این محصولات وجود ندارد. شما می توانید شکر استویا را از لینک زیر خریداری کنید.