استویا در رژیم کتوژنیک

استویا، یکی دیگر از شیرین کننده های طبیعی است که گیاه آن در آمریکای جنوبی رشد می کند و استویا از برگ های آن استخراج می شود.

صدها سال است که مردم از آن به عنوان یک ماده طعم دهنده و جایگزین شکر خام استفاده می کنند. با این حال، از آن پس که ژاپن آن را به عنوان یک شیرین کننده در دهه 1970 پذیرفت و اعلام کرد، محبوب شد.

استویا می تواند 250 تا 300 برابر شیرین تر از ساکارز باشد که معمولاً به عنوان شکر روزانه شناخته شده است. این به این معنا می باشد که برای اینکه به میزان شیرینی دلخواه خود در نوشیدنی ها و انواع مواد غذایی برسید، استفاده مقدار کمی پودر استویا، شما را به طعم دلخواهتان خواهد رساند.

شکر دشمن رژیم کتوژنیک است. در حالی که سعی می کنید به عنوان یک کتوزیس شرایط را حفظ کنید، باید میزان حجم کربوهیدرات خود را به طور باور نکردنی پایین نگه دارید. در واقع، اکثر کسانی که رژیم کتو دارند، 30 گرم یا کمتر کربوهیدرات خالص در روز مصرف می کنند.

خوشبختانه، می توانید با جایگزینی شیرین کننده ها این کمبود را به نوعی پوشش دهید. استویا، به عنوان شیرین کننده ای طبیعی، حاوی مقدار کمی کربوهیدرات یا کالری است که آن را برای رژیم کتو مناسب می کند.

اگر قصد این محصول را دارید، برای استعلام به روزترین و خرید شکر استویا، سایت بی لو بهترین مرجع برای شما خواهد بود.