استویا در مکمل‌های ورزشی: فواید و معایب

اگرچه استویا مزایای زیادی دارد، برخی از افراد ممکن است به این شیرین‌کننده حساسیت نشان دهند. مشکلاتی مانند نفخ، اسهال یا مشکلات گوارشی از جمله عوارض احتمالی مصرف استویا در برخی افراد است. علاوه بر این، برخی محصولات حاوی استویا ممکن است همراه با افزودنی‌های مصنوعی باشند که می‌توانند برای سلامتی مضر باشند. طعم خاص و متفاوت استویا نیز ممکن است برای همه افراد خوشایند نباشد و این می‌تواند در تجربه مصرف مکمل‌ها تأثیر منفی داشته باشد. از سوی دیگر، استفاده بیش از حد از استویا ممکن است تعادل رژیم غذایی را بر هم بزند و به جایگزین شدن آن با مواد مغذی مهم منجر شود.