مصرف شیرینی در کودکان مدرسه ای
خوردن شیرینی سن نمی شناسد و همه افراد از پیر تا جوان این خوراکی دلچسب را دوست دارند؛ اما زیاده روی در خوردن آن مشکلات جبران ناپذیری در کودکان مدرسه ای و بزرگسالان به وجود می آورد. محدود کردن و منع کردن کودکان از خوردن شیرینی باعث می شود، آنها این تنقلات را از دوستان، بوفه مدرسه و یا هم کلاسی های خود بگیرند و در صورتی که شما مخالفت خود را از خوردن شیرینی به کودکان نشان دهید، ممکن است از سر لج بازی مقدار بیشتری از آنها را مصرف کنند.
تحقیقات بسیاری نشان داده است که منع کردن کودکان از خوردن شیرینی باعث می شود، آنها شیرینیجات و تنقلات را یواشکی و در خفا مصرف کنند؛ چرا که این فکر در ذهن آنها شکل می گیرد که اگر این خوراکی تا به این حد بد است چرا باید در همه جا وجود داشته باشد و تلویزیون نیز آن را تبلیغ کند و من یک عدد هم از آن نتوانم بخورم. این حالت باعث می شود کودکان کار هایشان را پنهانی انجام دهند و به والدین خود دروغ بگویند.
همچنین بخوانید:
بی لو به شما والدین عزیز پیشنهاد می کند، با خواندن این مقاله، مصرف شیرینی را با استفاده از محصولات ارائه شده کنترل کنید و دیگر بابت خوردن شیرینی کودکان نگرانی نداشته باشید.
علاقه کودکان به مصرف شکر
علاقه شدید کودکان مدرسه ای به مصرف قند، شکر و شیرینی عجیب نیست؛ چرا که آنها در این سن، تحمل چشیدن طعم تلخ را ندارند. این را به یاد داشته باشید که مصرف بیش از حد شکر و شیرینی در کودکان باعث می شود جوانه های چشایی آنها به درستی شکل نگیرد و دیگر نتوانند از باقی طعم ها لذت ببرند. نوع دیگری از قند ها نیز وجود دارد که برای بدن مفید است. این قند ها عبارت است از قند میوه، سبزیجات نشاسته ای و شیر که حاوی قند طبیعی هستند؛ اما متاسفانه برخی از کودکان این مواد غذایی را خیلی کم استفاده می کنند.
جایگزین مناسب شیرینیجات
بی لو برای برطرف کردن نگرانی خانواده ها محصولاتی را تولید کرده است که همه کودکان، بزرگسالان و حتی بیماران دیابتی نیز می توانند از آنها استفاده کنند. این محصولات بدون ضرر بوده و جایگزین مناسبی برای قند و شکر می باشند.
شما عزیزان می توانید با پخت کیک ها و شیرینی های متنوعی برای کودکان مدرسه ای خود، آنها را از خوردن تنقلات و شیرینی هایی که شکر و قند بسیاری در آنها استفاده شده است منع کنید. کافی است در طرز تهیه کیک و شیرینی به جای شکر از پودر شیرین کننده استویا، پودر شیرین کننده قنادی و پودر شیرین کننده آشپزی استفاده کنید.
همچنین بخوانید:
در پودر های شیرین کننده بی لو، از شیرین کننده های کاملا طبیعی و ارگانیک استفاده شده است. برخی از افراد تصور می کنند، اگر از پودر های شیرین کننده بی لو استفاده کنند مزه کیک و شیرینی های آنها عوض می شود. باید بگوییم کاملا در اشتباه هستید؛ چرا که طعم این شیرین کننده ها همانند شکر است و تنها مزیت آنها آسیب نرساندن به بدن می باشد. پودر های شیرین کننده بی لو هیچ ضرری به بدن نمی رسانند به همین دلیل است که بیماران دیابتی، قلبی و عروقی و افرادی که نگران اضافه وزن خود هستند می توانند با خیال راحت از این محصول استفاده کنند.
طبع های مختلف غذایی در کودکان
نخوردن گوشت و پروتئین
برخی از کودکان مدرسه ای، از خوردن گوشت امتناع می کنند، این در صورتی است که گوشت یکی از منابع پروتئینی به حساب می آید و باید کودکان در این سنین از آن استفاده کنند. شما می توانید با پختن غذا های مختلف مثل ماکارونی، همبرگر و کتلت، کودکان را تشویق به خوردن گوشت کنید.
نخوردن لبنیات
برخی دیگر از کودکان نیز میلی به خوردن شیر و لبنیات ندارند. شما می توانید با ترفند های مادرانه از شیر های طعم دار استفاده کنید. یکی از پر طرفدار ترین شیر های طعم دار، شیرکاکائو می باشد که درست کردن آن کار بسیار آسانی است.
مصرف بیش از اندازه شیرینیجات
مصرف بیش از اندازه شیرینی و شکلات در کودکان باعث بی اشتهایی و سیری کاذب آنها می شود. این سیری کاذب موجب شده کودکان وعده های غذایی اصلی را مصرف نکنند که در رشد آنها اختلال ایجاد می شود. به همین دلیل است که بی لو محصولاتی را تولید کرده که والدین می توانند در طرز تهیه کیک و شیرینی به جای شکر از آن استفاده کنند و به جای منع کودکان از خوردن شیرینی، خودشان آنها را تهیه کرده و به فرزندانشان بدهند.
برچسب های غذایی را از قبل بخوانید
برای کنترل تنقلات و شیرینیجات بهتر است برچسب های غذایی روی آنها را بخوانید. این برچسب ها میزان شکر و قند استفاده شده در مواد غذایی را نشان می دهد؛ بنابراین شما می توانید در هنگام خرید تنقلات، برای کنترل مصرف قند و شکر از این برچسب ها کمک بگیرید. یکی از واژه هایی که باید در هنگام خرید به آن توجه کنید، واژه «طعم دار شده با شیرین کننده های طبیعی» است، این جمله کاملا هم درست نیست و نباید بگذارید شما را گول بزند.
بهترین و قابل اعتماد ترین شیرینی ها برای کودکان، شیرینیجاتی است که خودتان برای کودکان درست می کنید و با استفاده از پودر های شیرین کننده طبیعی بی لو می توانید اطمینان داشته باشید که دیگر مواد مضری در آنها وجود ندارد.
سخن پایانی
با پودر های شیرین کننده کم کالری و بدون شکر بی لو، می توانید کیک، شیرینی، مربا و هر خوراکی خوشمزه ای را که می خواهید در خانه به راحتی تهیه کنید. این پودر های شیرین کننده برای افرادی که نگران چاقی و اضافه وزن هستند، بسیار مفید است؛ چرا که 22.5 کالری بیشتر ندارد. افرادی هم که به بیماری هایی همچون دیابت و فشار خون مبتلا هستند و از خوراکی هایی که در آنها شکر استفاده شده نمی توانند استفاده کنند با جایگزین کردن پودر شیرین کننده قنادی در طرز تهیه آن به جای شکر، آنها را تهیه کرده و میل نمایند.
ما در این مقاله، مصرف شیرینی در کودکان مدرسه ای را بررسی کرده و توضیحاتی را در این باب برای شما والدین بیان کردیم.
2 دیدگاه در “مصرف شیرینی در کودکان مدرسه ای”
سلام مطالب خیلی مفید و عالی بود. ممنون از شما تنقلات زیادی هستند که می تونن جایگزین شیرینیجات مضر بشن
سلام خدمت شما دوست عزیز
ممنونم از شما
درست هست، خوراکی های زیادی هستند که می تونن جایگزین شیرینی جات مضر بشن، اما شیرینی و بیسکوئیت هایی که با استویا تهیه و تولید می شوند، به دلیل کالری پایین و قند بسیار ناچیز، بی ضرر هستند. همچنین از افزایش وزن و بالا رفتن قند خون جلوگیری می کنند.