بهترین قهوه برای لاغری چیست؟

اگر می خواهید از قهوه برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام مورد نظرتان استفاده کنید حتما این سوال برایتان پیش می آید که بهترین قهوه برای لاغری چیست؟ کافئین موجود در قهوه میزان سوخت و ساز بدن را بیشتر و در عین حال احساس گرسنگی را کاهش می دهد. البته باید در نظر داشته باشید اگر به فکر لاغر شدن هستید باید خوردن قهوه با شکر را کاملا فراموش کنید.

بهترین نوع قهوه برای لاغری قهوه ای است که میزان کافئین آن بیشتر باشد. اگر می خواهید برای لاغر شدن از قهوه در رژیم غذایی خود استفاده کنید، در هنگام خرید باید قهوه ای که درصد دانه های روبوستا در آن زیاد است تهیه کنید، زیرا دانه های روبوستا کافئین زیادی دارند.

در میان قهوه هایی که معمولا میل می شود، قهوه ترک چندان برای لاغری تأثیری ندارد. بنابراین اگر دوست دارید با خوردن قهوه لاغر شوید باید قهوه فرانسه و یا قهوه اسپرسو استفاده کنید که البته کالری قهوه اسپرسو کمتر است و انتخاب بهتری می باشد. علاوه بر این، قهوه سبز نسبت به قهوه سیاه کافئین بیشتری دارد. بنابراین تأثیر قهوه سبز بر چربی سوزی بیشتر است.

همچنین اگر به طعم شیرین علاقه دارید، در قهوه از شکر استفاده نکنید و به جای آن از شکر استویا استفاده کنید. این محصول مخصوص افرادی که دیابت دارند طراحی شده است و کاملا بدون قند است.

البته باید به یاد داشته باشیدکه مصرف قهوه به تنهایی نمی تواند شما را به وزن و اندام دلخواهتان برساند و شما باید در کنار داشتن رژیم غذایی مناسب، تمرینات ورزشی را نیز به صورت مداوم و منظم انجام دهید.