خواص زنجبیل

خواص زنجبیل

حتما خواص زنجبیل به گوشتان خوده است. ابتدا در رابطه با گیاه زنجبیل و خواستگاه آن صحبت کردیم در ادامه سعی کردیم تا رایج ترین خواص درمانی آن را به همراه نکات قابل توجه بیان کنیم. از آنجایی که این گیاه را می توان به صورت تازه، خشک، پودر شده یا به عنوان روغن یا عصاره استفاده کرد، چند مدل نحوه مصرف رایج را معرفی کردیم. در پایان هم به موارد منع مصرف آن اشاره کردیم. تا پایان همراه ما باشید.

گیاه زنجبیل

زنجبیل یا زنجفیل گیاهی است با ریشه ای بلند و غده ای شکل. طول ریشه این گیاه به نزدیک یک متر هم می رسد.

منشا رشد این گیاه از جنوب شرق آسیا است. استفاده خوراکی و دارویی از این گیاه از سال های بسیار دور در هند و آفریقا رایج بوده است. رایج ترین استفاده از این گیاه بعنوان ادویه در آشپزی می باشد و همچنین برای بهبود درد معده و تنظیم طبع بدن است.

زنجبیل با هل در یک خانواده قرار می گیرد. بیشتر سهم درمانی زنجبیل مربوط به جینجرول هاست. جینجرول ها باعث همان مزه تند و سوزاننده زنجبیل هستند.

زنجبیل را به شکل های تازه، دم شده، پودر زنجبیل و همچنین قطره و عصاره می توان استفاده کرد. امروزه از روغن زنجبیل هم در تولید مواد آرایشی بهداشتی استفاده می شود. این یک ماده بسیار رایج در دستور العمل های تهیه ی غذاست.

مواد تشکیل دهنده

مواد اصلی تشکیل دهنده زنجبیل نشاسته، رزین، قند و اسانس است. اگر در رژیم کنترل و کاهش وزن خود هستید بهتر است بدانید که میزان کالری یک قاشق غذاخوری زنجبیل فقط و فقط 5 کالری است. با توجه به این موضوع بی لو به فکر تولید شیرین کننده هایی برای استفاده در کنار سایر نوشیدنی های تلخ کرده است.

زنجبیل  در طب سنتی دارای طبع گرم و خشک است. به همین دلیل در درمان سردی، نفخ، درمان دردهای قاعدگی بسیار تاثیرگذار است. استفاده از آن عنوان ادویه در ایران و هند و کشورهای عربی به سال های دور بر می گردد. در کتب پزشکی کهن ایرانی از زنجبیل بعنوان تنظیم کننده طبع و درمان سرد مزاجی به وفور صحبت شده است. علاوه بر آن این گیاه حاوی مقادیر مناسبی آنتی اکسیدان است. این ویژگی و خاصیت ضد التهابی زنجبیل، سبب سایر استفاده های درمانی از زنجبیل شده است. از بارزترین استفاده های جدید زنجبیل، خواص ضد سرطانی آن است. بطوری که در رژیم مبتلایان به سرطان استفاده از زنجبیل بسیار رایج است.

زنجبیل موثر در تسکین دهنده التهاب، درمان سردی و نفخ

خواص درمانی زنجبیل

خواص درمانی زنجبیل بسیار گسترده است. یک سر این طیف درمان سرماخوردگی و طرف دیگر این طیف کمک به درمان سرطان است.

امروزه سبک زندگی سالم رواج پیدا کرده است. حذف شکر و شیرین کننده های مصنوعی از برنامه غذایی روزانه سبب کاهش وزن می شود. علاوه بر خاصیت های دیگری مثل جوانساز پوست و تاثیر بر سلامت کبد نیز دارد.

خواص درمانی زنجبیل عبارت اند از:

در ادامه این مقاله به رایج ترین و کاربردی ترین فواید این گیاه می پردازیم.

تاثیر زنجبیل در ترمیم لک و زخم

ترکیبات حاوی آنتی اکسیدان این گیاه اثر چشمگیری در درمان اسکار زخم و سایر آسیب های پوستی است. با بالا رفتن سن سطح آنتی اسیدان بدن کاهش می یابد. استفاده از مواد طبیعی حاوی آنتی اکسیدان مانند زنجبیل می تواند روند پیر شدن پوست را کند نماید. همچنین در کم شدن لکه های پوستی ناشی از افزایش سن بسیار مفید است.

درمان حساسیت فصلی با گیاه زنجبیل

همه ما یکبار هم که شده در بهار یا پاییز گرفتار آلرژی شده ایم. در بهار و پاییز با ازدیاد گرده گیاهان و هاگ در هوا حساسیت فصلی عود می کند. در واقع افرادی که حساسیت فصلی  دارند، بدنشان نسبت به آلرژن ها و مواد حساسیت زا، واکنش اغراق شده ای نشان می دهد. این موضوع مشکلاتی مانند عطسه، آبریزش بینی، اشک و گاها سرفه و علائم پوستی را سبب می شود. دمنوش حاوی این گیاه چه به صورت خشک و چه به صورت تازه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان به کم شدن شدت علائم آلرژیک کمک شایان توجهی می کند.

این گیاه می تواند خواص درمانی فوق العاده ای داشته باشد. در مقاله استویا چیست؟ می توانید با دیگر فواید درمانی این گیاه آشنا شوید.

همچنین بخوانید:

 استویا چیست؟

درمان حساسیت های فصلی از خواص زنجبیل

فواید زنجبیل در درمان کبد چرب

یکی از خاصیت های مهم زنجبیل این است که می تواند به درمان کبد چرب کمک کند، زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان های بسیار قوی می باشد که به کاهش تری گلیسیرید خون کمک می کنند که در نتیجه باعث می شود به درمان کبد چرب کمک کند. علاوه بر این مصرف زنجبیل باعث می شود خطر ابتلا به سرطان کبد نیز کاهش یابد.

کبد چرب نام آشنای این روزهای ماست. کبد چرب به دلیل تجمع زیاد چربی در کبد ایجاد می شود. وظیفه کبد تجزیه چربی هاست. وقتی در مصرف چربی افراط می کنیم کبد نمی تواند همه این چربی ها را تجزیه کند. بخش مازاد آن وارد بافت کبد شده و به شکل تری گلیسیرید تجمع می یابد. این پروسه را کبد چرب می نامند.

آب زنجبیل، کبد را پاکسازی می کند. این جمله یک شعار تبلیغاتی نیست. استفاده از این گیاه بصورت دمنوش و یا تازه در صبح ناشتا سبب کاهش تری گلیسیرید می شود.

تا اینجا با بسیاری از خواص زنجبیل آشنا شده اید. چه بهتر است که برای تاثیر پذیری بیشتر این گیاه از قند استویا در طعم زنجبیلی استفاده کنید.

زنجبیل یک ضد تهوع قوی

زنجبیل ممکن است یکی از موثرترین داروها برای درمان تهوع صبحگاهی در دوران بارداری باشد.

چه از بارداری دچار تهوع های گاه و بی گاه شده باشید، چه بعد از یک عمل جراحی و یا دور از جانتان بعد از شیمی درمانی دچار تهوع های طولانی و شدید شده باشید زنجبیل به کاهش شدت و تعداد دفعات آن کمک می کند.

درمان برای تهوع و کبد چرب را می توان از خواص زنجبیل دانست

خاصیت درمان سنگ کلیه با زنجبیل

سنگ کلیه در اثر تجمع رسوبات کلسیمی در کلیه ایجاد می شود. یکی از درمان های خانگی و تقریبا معروف این بیماری دردناک استفاده از دمنوش زنجبیل است.

این دمنوش به علت زیاد کردن ادرار به کاهش درد و در کنار سایر درمان ها به دفع سنگ کلیه کمک می کند.

برای داشتن این دمنوش می توانید این گیاه را چه به صورت خشک و چه تازه همانند چای دم کرده و میل کنید.

تاثیر زنجبیل بر پیشگیری از دیابت

اگر جلوگیری از دیابت یکی از دغدغه هایتان است، بهتر است که جایی برای استفاده از زنجبیل در رژیم غذاییتان باز کنید.

پژوهش ها نشان داده است که مصرف این گیاه در جلوگیری از دیابت نوع 2 بسیار موثر بوده است. بطوریکه در یکی از این تحقیقات با جامعه آماری 41 نفر با مصرف یک قاشق چای خوری زنجبیل در بازه ی 15 روزه سب کاهش 12 درصدی قند خون شده است.

در اکثر خانه های ایرانی در کنار نوشیدنی های گرم مثل چای و قهوه از انواع شیرین کننده ها مثل قند استفاده می کنند. شما می توانید برای بهتر کردن اثر زنجبیل از حبه استویا با زنجبیل 420 گرمی حاوی این گیاه استفاده کنید.

حبه (قند) استویا زنجبیلی 420 گرمی

خواص زنجبیل برای درمان ناباروری مردانه

یکی از مهم ترین علل ناباروری مردان کمبود منگنز است. اهمیت منگنز در مردان به دلیل تاثیر منگنز در تنظیم نگه داشتن سطح تستسترون است.

مصرف زنجبیل سبب بالا فتن منگنز در بدن می شود. این گیاه سب افزایش کیفیت و حجم تستسترون بدن مردان شده، که این موضوع شانس برخورد اسپرم با تخمک را افزایش می دهد.

گیاه زنجبیل و درمان درد قاعدگی

ایبوبروفن و مفنامیک اسید که هر دو خاصیت ضد التهابی و ضد درد دارند، مصرف آن برای کاهش درد های دوران قاعدگی بسیار متداول است.

دردهای دوان قاعدگی که دیسمنوره هم نامیده می شوند از مشکلات همیشگی بسیاری از زنان است. غالبا راه رهایی از این درد ها داروهای ضد التهابی و مسکن است. این گیاه به دلیل داشتن سطح قابل قبولی از مواد ضد التهابی و کاهنده درد جایگزین بسیار مناسبی برای این داروهاست.

از زمان های بسیار دور استفاده از دمنوش، پودر و سایر اشکال زنجبیل در کاهش دردهای دوران قاعدگی بسیار موثر بوده است.

مصرف زنجیل می تواند علاوه بر کاهش درد قاعدگی تاثیر بسزایی بر کیست های تخمدان هم بگذارد.

درمان میگرن و سردرد با زنجبیل

میگرن یک سر درد تکرار شونده است که بعضی اوقات با تهوع همراه است. علت بروز میگرن به درستی شناخته نشده ست. اما یکی از قطعی ترین نکات کشف شده این است: که مغز افراد مبتلا به میگرن نسبت به استرس و فشار عصبی واکنش شدیدتری دارد. این فشار سبب التهاب و درد های شدید و دوره ای می شود.

استفده از زنجبیل بصورت خوراکی سبب کاهش تهوع و التهاب می شود. علاوه بر این می توان بصورت موضعی هم از آن استفاده کرد. به این منظور مقداری زنجبیل رقیق شده را روی شقیقه و پیشانی قرار دهید تا دردتان تسکین یابد.

پیشگیری از دیابت و افزایش منگنز در آقایان از خواص زنجبیل است.

درمان سرماخوردگی با مصرف گیاه زنجبیل

زنجبیل با داشتن مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان یک آنتی هیستامین طبیعی است.

دمنوش زنجبیل، عسل و آبلیمو ناجی سرماخوردگی هر ایرانی است. این ترکیب جادویی به کم شدن التهاب گلو و باز شدن راه های تنفسی کمک زیادی می کند.

اثر پیشگیری از سرطان زنجبیل

سرطان به دلیل رشد بی رویه سلول ها در بدن بوجود می آید. در مطالعات اخیر در مورد سبک زندگی و رژیم غذایی بیماران مبتلا به سرطان، استفاده از این گیاه توصیه اکید شده است. علت این استفاده وجود جینجرول در زنجبیل خام است. این ماده به کاهش سرعت رشد سلول های غیر طبیعی به بدن کمک می کند. تا به امروز تاثیر این گیاه روی سرطان های پستان، پانکراس و روده بزرگ مورد بررسی قرار گرفته است.

از جمله فواید زنجبیل پیشگیری از سرطان است.

خواص زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن

دغدغه کاهش وزن سراغ همه خواهد آمد. به دلیل مشغله های بسیار، سبک زندگی و غذایی ناسالم، کم تحرکی افزایش وزن در این روزگار اجتناب ناپذیر است.

این گیاه به دلیل طبع گرم و خشکی که دارد باعث افزایش سوخت و ساز می شود. علاوه بر این جویدن و مصرف آن قبل از وعده های غذایی باعث ایجاد حس سیری و کاهش مصرف حجم غذا می شود. البته مصرف آن به تنهایی نمی تواند معجزه کند.

اما از آنجایی که کالری نزدیک به صفر دارد و مصرف آن ضرری برای بدن ندارد، کاتالیزور خوبی در کنار ورزش و سایر عوامل می باشد.

برای استفاده از این گیاه در رژیم کاهش وزنتان می توانید به شکل های زیر از آن استفاده کنید:

می توانید برای راحت تر شدن استفاده از زنجبیل از حبه استویا 300 گرمی بی لو در کنار نوشیدنی هایتان استفاده کنید.

نحوه مصرف زنجبیل

بعد از صحبت راجع به فواید زنجبیل شاید این سوال برایتان پیش آمده باشد که چگونه از آن مصرف کنیم؟

راه های بسیار متنوعی، برای مصرف این گیاه مفید وجود دارد. رایج ترین نوع مصرف استفاده از آن بعنوان دمنوش است. برای این کار یک قاشق چای خوری از آن را مانند چای دم کنید و بعد از 20 دقیقه یک دمنوش خوشمزه خواهید داشت. البته ممکن است که این دمنوش به دلیل طعم تندی که زنجبیل دارد، نیاز به یک طعم دهنده داشته باشد. شما با خرید شکر استویا مخصوص نوشیدنی می توانید طعم این دمنوش کمی تغییر دهید و از آن لذت ببرید.

اگر طرفدار طعم تند و جذاب آن هستید استفاده آن بصورت جویدنی و یا کنار سالادهایتان را پیشنهاد می کنیم.

استفاد از پودر خشک شده آن در ادویه هم که آسان و بی دردسرترین نوع مصرف آن شمار می آید.

برای حفظ خاصیت کم کالری بودن زنجبیل، می توانید از شیرین کننده های بدون کالری حاوی عصاره زنجبیل نیز استفاده کنید.

درمان میگرن و درد قاعدگی توسط زنجبیل

موارد منع مصرف زنجبیل

به صورت کلی منع مصرف خاص و ویژه ای برای استفاده از این گیاه وجود ندارد. اما اگر باردار یا شیرده هستید برای احتیاط بهتر است از مصرف آن خودداری کنید.

اگر به گرمی حساسیت دارید و تاثیرات گرمی روی خلق و خو و پوستتان تاثیر می گذارد بهتر است در مصرف زنجبیل زیاده روی نکنید.

خلاصه ای از مطالب خواص زنجبیل

در این مقاله سعی کردیم تا خواص زنجبیل را بررسی کنیم. در ابتدا به بررسی گیاه آن و منشا جغرافیایی آن پرداختیم. سپس معروفترین خواص آن را بررسی کردیم در انتها راجع به نحوه مصرف آن و موارد منع مصرف آن پرداختیم. امیدواریم با مطالعه این مقاله پاسخ سوال هایتان را گرفته باشید و جایی برای این گیاه مفید و اثر بخش در رژیم غذاییتان در نظر بگیرید.

آخرین مقالات

همیشه اولین نفر باشید! برای اطلاع از آخرین تخفیف‌ها و جدیدترین کالاها در خبرنامه ثبت‌نام کنید.

سبد خرید
ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟

فروشگاه
0 علاقه مندی
0 محصول سبد خرید
حساب کاربری من