تی تاپ رژیمی

تی تاپ رژیمی

تی تاپ یکی از خوش مزه ترین کیک هایی است که درست کردن آن اصلاً کار سختی نیست؛ اما وقت و حوصله زیادی می خواهد. گاهی اوقات برخی افراد مبتلا به بیماری دیابت و یا افرادی که از رژیم های غذایی خاص پیروی می کنند، به دلیل کالری و قند بالای تی تاپ، خود را از خوردن این کیک خوش مزه محروم می کنند.

شما می توانید با درست کردن تی تاپ رژیمی در منزل، مقدار طعم دهنده های مورد استفاده در این کیک را کنترل کنید. همچنین می توانید کالری و قند موجود در آن را کاهش داده و این خوراکی خوش طعم را نوش جان نمایید.

شما عزیزان می توانید با استفاده از پودر شیرین کننده و یا پودر های قنادی بدون قند بیلو، مقدار کالری موجود در تی تاپ را به حداقل برسانید. همچنین برای میل کردن این خوراکی لذیذ، با مصرف انواع چای و آب میوه های انرژی زا بی لو با طعم های مختلف، به جای شربت های بسیار شیرین که باعث افزایش چشمگیر قند می شوند، دیگر نگرانی بابت کالری مصرفی روزانه خود نخواهید داشت.

بی لو در این مقاله طرز تهیه تی تاپ رژیمی خانگی را برای شما عزیزان شرح خواهد داد تا اگر خواستید برای میهمانی های خود یک کیک لذیذ تدارک دیده و از بابت قند و کالری موجود در آن نیز هیچ نگرانی نداشته باشید، از این دستور پخت بهره ببرید. تی تاپ رژیمی را می توانید به جای فر با ماهیتابه نیز طبخ کنید.

مواد لازم برای تهیه تی تاپ رژیمی عبارت اند از:

مواد لازم برای تهیه مواد داخل تی تاپ رژیمی عبارت اند از:

طرز تهیه تی تاپ رژیمی

ابتدا آرد مخصوص شیرینی را در یک ظرف با اندازه مناسب ریخته و بیکینگ ‌پودر را به آن اضافه کنید. سپس مخلوط را سه بار الک کنید تا آرد به شکل گلوله گلوله در نیاید پس از آن در یک ظرف دیگر هر چهار تخم مرغ را شکسته و خوب هم بزنید.

بعد وانیل و پودر شیرین کننده بدون قند بی لو را به تخم مرغ ها اضافه کرده و آنقدر هم بزنید تا به یک ترکیب کرم رنگ و چسبنده برسید. پس از رسیدن به شکل دلخواه، کم‌کم شیر را به مخلوط افزوده و به تدریج هم بزنید تا به ترکیبی شل تر دست بیابید.

پس از این که شیر و تخم مرغ ها را مخلوط کردید، روغن را داخل ظرف ریخته و به خوبی هم بزنید تا به ترکیبی یکسان برسید. سپس مخلوط آرد مخصوص شیرینی و بیکینگ پودر که از قبل سه بار الک کرده اید را به محتویات درون کاسه بیفزایید.

پس از این که آرد و بیکینگ پودر را در کاسه ریختید، با یک کفگیر به خوبی مخلوط کنید تا آرد کاملاً به خورد ترکیب برود. فر را به مدت 10 دقیقه با دمای 180 درجه سانتی گراد روشن بگذارید تا گرم شود. پس از این که از مخلوط شدن مواد با آرد اطمینان حاصل کردید، آنها را در قالب دلخواه (ترجیحاً یک قالب مستطیلی شکل مسطح) بریزید.

پس از این کار، کف قالب و یا ظرف پیرکس را چرب کنید تا هنگام خارج کردن تی تاپ از قالب، به مشکل برنخورید. موادی که می خواهید داخل قالب بریزید را به دو بخش تقسیم کرده و تنها یک بخش را درون فر قرار دهید. مدت زمان پخت این کیک، حدود 15 الی 30 دقیقه است که به نوع و کیفیت فر شما بستگی دارد.

طرز تهیه مواد درونی تی تاپ رژیمی
در مدت زمانی که این قسمت از تی تاپ پخته می شود، بهتر است به تهیه محتویات درونی تی تاپ مشغول شوید.

طرز تهیه مواد درونی تی تاپ رژیمی

ابتدا یک ظرف با اندازه مناسب انتخاب کرده، پودر کاکائو و پودر شیرین کننده را درون آن ریخته و مخلوط نمایید. در صورت تمایل می توانید کمی دارچین نیز به آنها اضافه کنید. زمانی که لایه اول تی تاپ آماده شد، مخلوط پودر شیرین کننده و پودر کاکائو را طوری روی آن بریزید که سطح کیک را بپوشاند.

سپس فر خود را طوری تنظیم کنید که حرارت فقط به قسمت رویی کیک برسد تا باقی بخش های تی تاپ، نسوزد. به محض آب شدن پودر شیرین کننده و پودر کاکائو، فر را خاموش کرده و کیک را از آن خارج نمایید (معمولاً فقط 10 دقیقه برای این اتفاق کافی است). پس از خارج کردن تی تاپ رژیمی از فر، لایه بعدی کیک را روی مواد ریخته و دوباره قالب را به مدت 15 الی 30 دقیقه درون فر قرار دهید.

پس از این که تی تاپ رژیمی آماده شد، آن را از فر خارج کرده و بگذارید خنک شود تا به راحتی از قالب بیرون بیاید. برای تزئین این خوراکی خوش مزه می توانید از دارچین و یا کمی شکلات ذوب شده استفاده کنید. بعد از این که تی تاپ را از قالب خارج کردید، آن را به بخش های کوچک با ابعاد دلخواه تقسیم کرده و نوش جان کنید.

برای میل کردن این تی تاپ رژیمی خوش طعم می توانید از چای و یا نوشیدنی انرژی زا  بدون قند، استفاده کنید. با این کار، دیگر نگرانی از بابت کالری و قند مصرفی خود نخواهید داشت.

ما در این مقاله طرز تهیه تی تاپ رژیمی را برای شما عزیزان توضیح دادیم. البته این دستور پخت برای مصرف 6 الی 8 نفر می باشد. می توانید با توجه به تعداد نفراتی که می خواهید برایشان کیک درست کنید، مقدار مواد اولیه را افزایش دهید.

همچنین ما در این مقاله راه های به حداقل رساندن میزان کالری و قند موجود در این تی تاپ را شرح دادیم. این اتفاق با مصرف محصولات بدون قند بی لو، به راحتی رخ خواهد داد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همیشه اولین نفر باشید! برای اطلاع از آخرین تخفیف‌ها و جدیدترین کالاها در خبرنامه ثبت‌نام کنید.

سبد خرید
ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟

فروشگاه
0 علاقه مندی
2 محصول سبد خرید
حساب کاربری من