تفاوت استویا و شکر

اثرات بلندمدت بر سلامتی استویا و شکر

مصرف مداوم شکر با بروز بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و دیابت همراه است. استویا تا کنون عوارض جانبی جدی نداشته و مطالعات روی انسان نتایج مثبتی نشان داده‌اند. استفاده طولانی‌مدت از شیرین‌کننده‌های مصنوعی مورد بحث قرار گرفته اما گیاهی بودن استویا مزیتی بزرگ است. پودر استویا برخلاف شیرین‌کننده‌های شیمیایی، بر میکروبیوم روده تأثیر منفی نمی‌گذارد. مصرف استویا می‌تواند بهبود پارامترهای قلبی-عروقی را تسهیل کند. بنابراین، برای سلامتی طولانی‌مدت، استویا گزینه مطلوب‌تری است.