طرز تهیه کوکی شکلاتی بدون تخم مرغ و شکر
کوکی شکلاتی، یکی از انواع پرطرفدار کوکی است که در آن از پودر شکلات استفاده شده و بسیار خوشمزه و دلچسب است. همانطور که می دانید، معمولاً در تهیه کوکی ها و سایر بیسکویت ها از شکر سفید یا شکر قهوه ای و تخم مرغ استفاده می شود. اما استفاده از شکر برای افرادی که دچار بیماری دیابت هستند و یا مشکلات قلبی و عروقی دارند، بسیار مضر بوده و همچنین مصرف تخم مرغ نیز می تواند بر روی افرادی که به آن حساسیت دارند تاثیر منفی داشته باشد. در نتیجه، ما در این مقاله می خواهیم طرز تهیه کوکی شکلاتی بدون شکر و تخم مرغ را به شما آموزش دهیم.
مواد لازم جهت تهیه این کوکی شکلاتی بدون شکر، همانند روش پخت کوکی شکلاتی معمولی است اما در آن شکر و تخم مرغ وجود نداشته و به جای آن از شیرین کننده طبیعی بی لو جهت شیرین سازی استفاده می شود. بنابراین، افرادی که به دنبال رژیم های غذایی هستند نیز میتواند از این کوکی های سالم و رژیمی بهره ببرند. در ادامه ما با همراه باشید تا طرز تهیه کوکی شکلاتی بدون شکر رابه شما آموزش دهیم.
مواد لازم جهت تهیه کوکی شکلاتی تخم مرغ و بدون شکر
(برای تهیه 14 عدد کوکی)
- کره؛ ۱۰۰ گرم
- وانیل؛ ۱/۲ قاشق چایخوری
- آرد؛ ۲۵۰ گرم
- جوش شیرین؛ ۱/۲ قاشق چایخوری
- بیکینگ پودر؛ ۱/۲ قاشق چایخوری
- نمک؛ به مقدار کم
- شکلات جامد خرد شده؛ به مقدار دلخواه
- آرد ذرت؛ ۵۰ گرم
- پودر شکلات؛ ۵۰ گرم
- شیرین کننده طبیعی بی لو؛ نصف پیمانه
طرز تهیه کوکی شکلاتی بدون شکر و تخم مرغ
- ابتدا و قبل از انجام هر کاری فر را روشن کرده و دمای آن را بر روی ۱۹۰ درجه سانتیگراد قرار دهید.
- سپس سینی شیرینی پزی را به روغن آغشته کرده و کاغذ مخصوص شیرینی پزی را بر روی آن قرار دهید. توصیه می شود که بر روی کاغذ شیرینی پزی نیز مقداری روغن را بمالید تا از چسبیدن شیرینیها پیشگیری شود.
- حال در مدت زمانی که فر در حال گرم شدن است می توان مواد اولیه برای تهیه کوکی شکلاتی را آماده کرد. برای انجام این کار ابتدا مواد اولیه از جمله آرد، جوش شیرین، آرد ذرت، نمک و بکینگ پودر را داخل یک کاسه بزرگ بریزید و با استفاده از یک قاشق، مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید.
- سپس در یک کاسه بزرگ دیگر، پودر شیرین کننده طبیعی بی لو و کره را ریخته و با استفاده از مخلوط کن، به خوبی آنها را ترکیب کنید تا خمیری یکدست و نرم به دست آید.
توجه: شیرین کننده بی لو کاملا طبیعی و ارگانیک بوده و از گیاهی به نام استویا گرفته شده است که برای افرادی که دچار بیماریهای دیابت و یا قلبی و عروقی هستند نیز مناسب است.
- در این مرحله، خمیر تهیه شده از کره و شیرین کننده طبیعی بی لو را به همراه مخلوط تهیه شده از آرد، جوش شیرین، بکینگ پودر، آرد ذرت و نمک در یک کاسه ریخته و وانیل را نیز به آن اضافه کنید.
- سپس این ترکیب را با استفاده از همزن برقی مخلوط کرده و با استفاده از لیسک آنها را در وسط کاسه جمع کنید و دوباره با همزن برقی به خوبی هم بزنید تا کاملا یکدست شوند.
- برای اضافه کردن وانیل به انتخاب خود می توانید از اسانس یا پودر وانیل استفاده کنید که تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند.
توجه: همانطور که گفته شد، در این ترکیب از تخم مرغ استفاده نمی شود و به همین منظور برای پف دار کردن کوکی از جوش شیرین استفاده شده است و دیگر نیازی به تخم مرغ نیست.
- بعد از به دست آوردن یک ترکیب نرم و یکدست می توانید پودر شکلات را به ترکیب اضافه کرده و دوباره با مخلوط کن آن ها را ترکیب کنید.
(توصیه می شود که از پودر شکلات تلخ در این ترکیب استفاده شود تا برای بیماران دیابتی و افرادی که دچار مشکلات قلبی و عروقی هستند مناسب باشد.)
- بعد از ترکیب کردن، میتوانید شکلات های خرد شده را نیز به مخلوط اضافه کرده و آن را با استفاده از لیسک یا قاشق به خوبی هم بزنید.
- در مرحله آخر خمیر به دست آمده را در قالب های دلخواه قرار داده و با استفاده از قاشق، قیف و یا ماسوره شیرینی پزی، آن را بر روی سینی و به شکل دلخواه بچینید.
- حال میتوانید سینی را در فر قرار داده و مدت ۸ الی ۱۰ دقیقه صبر کنید تا کوکی ها آماده شوند.
نکات مهم در تهیه کوکی شکلاتی بدون تخم مرغ و شکر
- میتوانید به جای شکلات خرد شده از گردو، بادام، فندق یا پسته در کوکی استفاده کنید.
- به هیچ وجه کوکی ها را بیش از حد در فر قرار ندهید زیرا باعث سوختن و یا سفت شدن آنها می شود.
- حتماً در زمان استفاده از جوش شیرین و بکینگ پودر به تاریخ مصرف آن ها دقت کنید، زیرا اگر تاریخ مصرف آنها گذشته باشد، می تواند باعث نازک شدن و یا شکرک زدن کوکی ها شود.
- هم زدن زیاد خمیر کوکی نیز می تواند باعث نازک شدن و پهن شدن کوکی در فر شود.
مزایای تهیه کوکی شکلاتی بدون شکر و تخم مرغ
- تهیه کوکی شکلاتی بدون استفاده از شکر و تخم مرغ میتواند باعث کاهش مصرف شکر در افراد شده و به سلامت بیشتر آنها کمک کند.
- همچنین استفاده نکردن از تخم مرغ نیز می تواند باعث شود تا کوکی ها برای افرادی که به تخم مرغ حساسیت دارند مناسب باشد.
- علاوه بر این میتواند شرایط مناسب را برای افرادی که نگران اضافه وزن بوده و یا مبتلا به بیماری های دیابتی هستند نیز ایجاد کند.
- به همین جهت از کوکی رژیمی بدون شکر و تخم مرغ می توان بدون نگرانی و بدون هیچ خطری، در وعده های صبحانه و عصرانه استفاده کرد.
کلام آخر
همانطور که مشخص است تهیه کوکی شکلاتی بدون شکر و تخم مرغ، می تواند برای بسیاری افراد از جمله کسانی که مبتلا به بیماری دیابت و یا مشکلات قلبی و عروقی هستند و همچنین افرادی که به تخم مرغ حساسیت دارند مفید باشد. همچنین افرادی که از رژیم های غذایی کاهش وزن و لاغری استفاده میکنند نیز میتوانند از این کوکی ها استفاده نمایند.
شیرین کننده طبیعی بی لو استفاده شده در تهیه کوکی شکلاتی بدون شکر و تخم مرغ، از مواد کاملاً گیاهی، ارگانیک و از گیاه استویا ساخت شده و میتواند جایگزین مناسبی جهت تهیه انواع مختلف شیرینی های رژیمی در کارگاه های شیرینی پزی و قنادی ها باشد.
علاوه بر این، بسیاری از کارخانجات میتوانند در تهیه محصولات خود از شیرین کننده طبیعی بی لو استفاده کرده و خطر مصرف بالای شکر را در جامعه کاهش دهند. مسئولین فنی و تدارکات شرکت ها نیز می توانند شیرین کننده طبیعی بی لو را جایگزین قند و شکر کرده و به سلامت بیشتر کارکنان و کارمندان خود کمک کنند.